阴茎短小 yinjingduanxiao

24H免费咨询电话

曙光医院节假日无休

你还在受这些疾病困扰?

前列腺炎  |  早泄  |  阳痿  |  尿道炎  |  肾虚  |  膀胱炎  |  阴囊炎  |  性病  |  前列腺增生  |  前列腺痛  |  疝气  |  包皮过长  |  包皮包茎  |  附睾焱  |  男性不育症  | 

来院路线

地址:青岛市南区银川西路9号

男人阴茎短小健身保健操

  每个人都需要做好适当的养生保健,人的身体器官当然也是一样了,男人阴茎也是需要做好保健养生的。那么面对男人阴茎短小有什么好的方法呢?以下就让我们一起来看看吧!

  1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

  2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

  3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

  4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

  5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。如果还有其他问题,可点击在线咨询进行询问。


温馨提示:

若您还有其它疑问,可点击【在线咨询】 进行直接交流,也可拨打0532-82652555进行咨询。